毎日、プライベートも仕事も何もかも、やることが多過ぎて頭がパンクしてしまったことがあった

そんな時、尊敬する上司に言われたのが

「紙に全部書き出すこと」

やらなきゃいけないこと、
やるべきこと、
必要なこと、
やりたいこと、
覚えておかなきゃいけないこと、

全部、乱雑でいいから、とにかく書くこと

自分の記憶力なんて信用できないので（歳を重ねると劣化するし）、書いておけば後で思い出せるし、何を優先すればいいのか分かるから

やってみると、すごく頭がスッキリした！

紙に書き出すことで今、何をしなければいけないのか、〇〇を達成するのに何が必要なのか、今までごちゃごちゃしていた頭の中がクリアになった

私の場合は1年の手帳（スケジュール帳）のメモ欄に書いている
毎日頭がごちゃごちゃして困っている人はぜひ、やってみるといいよ(^^)